Leitura do que já foi tentado
Qual abordagem, por quanto tempo, o que chegou a melhorar e em que ponto o processo parou. Isso encurta caminho e evita repetir uma rota que já se mostrou sem saída.
Para quem não está começando do zero
Você já fez terapia. E voltou para o mesmo lugar.
Não é falta de tentativa. Você foi, falou, se abriu, às vezes por anos. E ainda assim a sensação é de ter dado voltas. Quando não é a primeira terapia, o processo não pode recomeçar como se fosse.
19 anos de clínica
23 anos de sala de aula
Particularsem convênio, sem teto de sessões
O que costuma travar
Três anos de terapia não são três anos de resultado
Um processo pode ter duração sem ter direção. Estas são as situações que mais ouço de quem chega aqui já tendo feito terapia antes.
- Você saía das sessões aliviado, mas na semana seguinte estava no mesmo ponto.
- Nunca ficou claro o que estava sendo trabalhado, nem como saber se estava funcionando.
- Falava, era escutado, e faltava o passo seguinte ao falar.
- Parou por falta de tempo, e no fundo foi por falta de resultado visível.
- Trocou de profissional e reviveu a mesma história do zero, mais uma vez.
- Ouviu que precisava de paciência, sem saber paciência para quê.
- Começou medicação, melhorou em parte, e a outra parte continuou igual.
- Desconfiou que terapia simplesmente não funciona para você.
Nada disso significa que o trabalho anterior foi malfeito, nem que o profissional errou. Abordagens diferentes servem a objetivos diferentes, e o encontro entre método, momento e pessoa nem sempre acontece na primeira vez. O que proponho é justamente olhar para isso antes de recomeçar.
O que muda aqui
A avaliação começa pelo que você já viveu
Quem já fez terapia chega com informação que um paciente de primeira vez não tem. Isso é material clínico, e desperdiçá-lo é recomeçar do zero sem necessidade.
Foco explícito, sessão a sessão
Você sabe o que estamos trabalhando e por quê. A Terapia Cognitivo Comportamental opera com objetivo definido, e isso responde à queixa mais comum de quem veio de um processo sem direção.
Revisão periódica, combinada
De tempos em tempos paramos para olhar o percurso: o que mudou, o que não mudou, e o que precisa ser ajustado. Você acompanha essa conversa, em vez de ficar tentando adivinhar.
Se o processo anterior não teve método, meta e revisão, ele teve duração. Não teve direção.
Como começa
Do primeiro contato à primeira sessão
Você escreve pelo WhatsApp
Vale dizer logo que já fez terapia antes. Isso muda a conversa desde o começo. Respondo com os horários disponíveis e o valor da sessão.
Sessão inicial de avaliação
Cinquenta minutos, em que uma parte é dedicada ao histórico: o que foi tentado, o que funcionou parcialmente, o que não funcionou. Ao final, apresento a hipótese de trabalho e o plano que proponho para o seu caso.
Acompanhamento com critério de revisão
Frequência semanal no início. A duração total varia conforme a queixa e a gravidade de cada caso, e os pontos de revisão são combinados desde a primeira sessão.
O atendimento psicológico não substitui avaliação nem acompanhamento médico. Quando o caso indica, trabalho de forma articulada com a psiquiatria. A decisão sobre medicação é sempre do médico.
Quem vai te atender
Dezenove anos de clínica, vinte e três de sala de aula
Psicóloga clínica há dezenove anos e professora há vinte e três, incluindo docência universitária na formação de profissionais. Trabalho com Terapia Cognitivo Comportamental e Psicologia Positiva, atendendo adultos com quadros de ansiedade e depressão.
Atendimento cem por cento particular, sem convênio: sem teto de sessões, sem intermediário e sem prontuário circulando em operadora.
- Psicóloga clínica, CRP/AM 20/02061
- Terapia Cognitivo Comportamental
- Psicologia Positiva
- Formação em Inteligência Emocional
- Análise de Perfil Comportamental
CRP/AM 20/02061
Dúvidas frequentes
Antes de escrever
Preciso contar tudo de novo desde o começo?
Não da mesma forma. Parte da sessão inicial é justamente sobre o processo anterior, o que já foi elaborado e o que ficou em aberto. O objetivo é aproveitar o percurso que você já fez, não apagá-lo.
Quem fica sabendo que eu faço terapia?
Ninguém, além de mim. O sigilo profissional é previsto no Código de Ética e vale desde a primeira mensagem no WhatsApp, antes mesmo de existir sessão. Como o atendimento é particular, não há registro seu circulando em operadora de plano de saúde. As sessões online são feitas em plataforma com conexão criptografada e não são gravadas.
E se a abordagem anterior era outra?
É comum e não é problema. Abordagens diferentes trabalham de formas diferentes, e o que foi construído numa delas raramente se perde. Na avaliação eu considero isso ao propor o plano.
Quanto tempo até eu perceber se dessa vez está indo?
Não dou prazo, porque nenhum profissional sério pode dar. O que ofereço é um critério: desde a primeira sessão você sabe o que estamos trabalhando e quando vamos revisar. Assim a resposta a essa pergunta deixa de depender de sensação.
Quanto custa a sessão?
Informo no primeiro contato pelo WhatsApp, junto com os horários. O Código de Ética da profissão não permite que psicólogos usem o preço como peça de divulgação, por isso ele não aparece no site.
Estou em acompanhamento com outro profissional. Posso procurar você?
Nesse caso, o caminho mais adequado é conversar antes com quem te acompanha hoje. O Código de Ética orienta o cuidado com o trabalho já em curso, e uma transição bem feita costuma render mais do que uma troca abrupta. Escreva assim mesmo: eu te oriento sobre como conduzir.
E se a conclusão for que eu preciso de outro tipo de atendimento?
Eu digo isso a você. A avaliação inicial serve exatamente para verificar se o que proponho atende o seu caso. Se a indicação for outra modalidade, outra abordagem ou encaminhamento a outra especialidade, essa é a devolutiva que você vai receber.
Agendar uma primeira conversa
Escreva pelo WhatsApp dizendo que já fez terapia antes. Respondo com os horários disponíveis e o valor da sessão.